男人專屬的健康助理

　　夫妻在一起生活久了，妻子就會發現丈夫的性能力一天不如一天，甚至還沒等進入到主題，這場性愛就已經結束，這種情況讓很多妻子都非常煩惱。男性需要養性，但有什么好的方法呢?別著急，小編這就來告訴你。
　　1、別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
　　2、注意隱秘的睪丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。
　　3、注意飲食。多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
　　4、不抽煙。如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
　　5、保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉。
　　6、別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病情有所好轉也不能停藥。
　　溫馨提示：男人需要當心如廁時間變長。如果男性上廁所的時間變得越來越長，那么一般都是與便秘或者是痔瘡有很大關系。長期便秘以及痔瘡久治不愈就會影響到男性性能力。建議多吃蔬菜和水果，堅持治療。