男人專屬的健康助理

男人很害怕的一件事情，大概就是性衰老了。男人一旦性衰老，就很難再有美好的性交了。男人怎樣才能不那么早性衰老呢？
現在，大部分的男性朋友工作壓力都非常大，而且生活的負擔也是很重的，而且男性似乎要比女性更容易衰老。那么，怎么才能延緩男性衰老呢?今天小編就來告訴各位男性朋友，生活中怎么延緩衰老，保持身體健康。
延緩性衰老必備的7大錦囊
1.對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑郁會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。
3.要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。
4.保持正常的夫妻生活。然后適度的鍛煉，可以幫助男性的身體更健康。
5.經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關系。
6.注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗等。
7.注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助于延緩性的衰老。
要想更年輕，自然生活習慣也要多多注意，男人一定要在生活中做到不抽煙、不喝酒，不過度疲勞，有良好的作息習慣，在飲食上面要有度。此外，建議廣大男性一定要注意，不能吃一些會抑制性功能的藥物，否則很容易引發陽痿等疾病。