男人早洩是個很頭痛的問題，容易造成夫妻性生活不和諧，導致夫妻感情破裂，然而很多男人不知道自己早洩的原因是什麼，男性又該如何預防早洩，本文章將希望能幫助到大家。
男人早泄的直接原因
情緒焦慮
性交前的情緒正常與否對于是否會發生早泄行為是有著緊密的聯系的，情緒的好壞對射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動和焦慮，常常會導致早泄。男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，失敗又會出現反作用，造成心理上惡性循環。
合作協調
有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。糾正這種情況的辦法是：性交前期，男方盡可能保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方覺得有強烈的射精欲望而難以克制時，能夠休息片刻， 即可抑制射精的發生。停息片刻后再繼續，能夠避免習慣性過早射精現象。
包皮過長
男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄，早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細嫩且敏感，可以嘗試接觸罕穆爾成分，稍微麻醉作用使房事時間延長，陰莖在房事過程中和陰道的摩擦時間增加，逐漸會在龜頭表面形成一層角質層起到保護龜頭和延長時間的作用，就和手上長繭的道理相差未幾。
器質病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更輕易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。陰莖包皮系帶過短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
疲勞過度
體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。
身體素質
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
手淫惡習
由于手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。
三大方法預防早泄
1、正確認識和對待性生活。避免手淫，節制房事。
2、戒煙戒酒，避免辛辣刺激。海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品多吃，增強體質。
3、進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
大部分的早泄都不是生理原因，而是心理原因造成的，所以，男人想要遠離早泄的困擾，就要正確認識和對待性生活，調整好自己的飲食和生活習慣，放松心情。
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