每一對夫妻都希望生活能夠開開心心，特別是性生活方面，一定要和諧美滿。但是，不論是男性還是女性，都是有一些煩惱的，而這些煩惱一旦不能解決掉的話，很容易影響到正常的夫妻生活。夫妻生活質量下降，這三大煩惱則是元兇。
夫妻生活質量下降的三個元兇
煩惱一、我們倆人性欲都不太旺盛。
他可不是每個星期的每個晚上都能通宵“開動”的性愛機器，“男性總是想要而且隨時準備做愛”這純屬謠言。性欲是會改變的，而且男人跟女人一樣，也有性欲低落的時候，所以不要認為他“性趣”缺缺是因為你的緣故。缺乏性欲的原因有很多，像是飲酒過量，工作壓力過大或是疲倦。那么就來想一個折衷的解決方法，可以考慮一下非插入式的性愛，包括口交以及單純依靠前戲達到高潮。用這種方法既可以讓你心滿意足，也能讓他早早進入夢鄉。
解決辦法：折衷。
煩惱二、我討厭自己的身體
除非你有模特的身材，否則你總會對自己身體有這樣那樣的不滿。如果是這樣，不要有什么困擾。所有人(包括男人)都會擔心自己的身體夠不夠迷人，自己的技巧夠不夠專業，或是自己的那些部位夠不夠大(小、堅挺)。這可是一種危險的想法，因為如果你自己都不能接受自己的身體，那么別人說你迷人你也不會相信。最后，想一下你對男友做了些什么。沒有人會喜歡總是要向某人再三肯定她的身材。這實在太無禮，更別提有多累人了。
解決辦法：不要再看你自己。
煩惱三、老是跟一個人做愛真是沒勁。
女人們通常都會抱怨床第間的單調，而且沒有幾個女人能解決這個問題。事實上有很多種方法來讓性事保持新鮮有趣，但都需要你們兩個共同去嘗試新事物，而不是干等你的男友來做。對自己沒有信心?研究表明，在性愛中的搶先行動就等于更加美滿的性生活、更多的性高潮和一段更為持久的關系.
解決方法，原來的性愛模式，
上述的三大煩惱是很多夫妻之間都會出現的，因此，希望廣大男性主動的去解決這些煩惱，而且作為妻子也要時刻的體諒丈夫，畢竟男性在外打拼不容易，不要因為性生活不和諧而去埋怨他，指責他。總是，幸福生活是需要雙方共同努力實現的。
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